多谢楼主，那段英文大概意思是

很多情况下，使用调整图层，在比较平的画面上单独调整对比度来创造出一个生动的区域是很有用处的。降低整个画面的对比，然后在调整图层的通道上绘画，慢慢恢复选择区域，使其变亮。